DOLAR 1.559 - EURO 2.061 - ALTIN 70.23 - IMKB 66361
Salı 28 ARALIK 2010
Kılıçdaroğlu'ndan 'hıdır'lı gönderme Pakistan'da 3 füze saldırısı: 17 ölü Gül: Enerjimizi iç sürtüşmelere harcadık Danıştay kararına protesto Askerin koşamamasına maksatlı yorumlar Erdoğan, yeni yıla baba ocağında girecek 423 bin öğrencinin tamamına burs ve kredi DEMİRTAŞ: BEN BU ÜLKE İÇİN CANIMI VERİRİM BALYOZ DAVASI SENEYE ERTELENDİ Kılıçdaroğlu'ndan Seymen eleştirisi habertaraf.com
 
 
 
Netanyahu, Lieberman'ı neden görevden almalı?
 
 
 
 
Mustafa YOLCU
Öğrenci olayları
 
 
 
Okur Temsilcisi
İlginç videolar
 
 
 
 
Mehmet Âkif Ersoy'un vefat yıl dönümü
 
 
 
 
 
Star
Ahmet KEKEÇ
Rojin nerden senin oluyor?
 
 
Radikal
Akif BEKİ
Üç komplo bir sonuç
 
 
Yeni Şafak
Akif EMRE
Mehmet Akif neden Ankara'ya çağrıldı?
 
 
Bugün
Ali Atıf BİR
2011 üzerine bir beyin fırtınası
 
 
Yeni Akit
Ali İhsan KARAHASANOĞLU
Siz de Atatürkçü onlar da bizden ne istiyorsunuz?
 
 
AKŞAM
Atılgan BAYAR
Cumhuriyet'in şoparları
 
 
Star
Ergun BABAHAN
Hangi dil kadar nasıl bir dil de önem taşıyor!
 
 
Posta
Mehmet Ali BİRAND
Sizce, Davutoğlu iyi bir tamirci mi?
 
 
Zaman
Mümtaz'er TÜRKÖNE
Kürt sorunu çözülüyor
 
 
Sabah
Nazlı ILICAK
AYİM Başkanı Arslan'dan açıklamalar
 
 
Bugün
Nuh GÖNÜLTAŞ
BDP'ye sorular...
 
 
Radikal
Oral ÇALIŞLAR
Bahçeli, Erdoğan ve Kılıçdaroğlu ittifakı
 
 
Akşam
Oray EĞİN
Fehmi Koru krizinin kodları
 
 
Vatan
Ruşen ÇAKIR
Başbakan son noktayı mı koydu?
 
 
Milliyet
Taha AKYOL
Kürtler ve totalitarizm
 
 
 
 
Lütfi BERGEN
 
Mehmet HÜSREVOĞLU
 
Oray EĞİN
 
Mümtaz'er TÜRKÖNE
 
Ahmet KEKEÇ
 
 
 
Siyasiler için 2011 diyet reçeteleri
 
 
 
Zuhal Olcay, Ali Sunal, Ceyda Düvenci gibi pek çok ünlü isme beslenme danışmanlığı yapan Diyet ve Beslenme Uzmanı Nil Şahin Gürhan, bu kez de liderlerin beslenme analizini yaptı.
 
Tuğrul Tunalıgil'in haberi

Türkiye’yi yöneten isimleri uzun süredir yakından izleyen Gürhan, parti liderlerini boy ve kilolarına göre kıyasladı. İşte ünlü beslenme uzmanından gündemdeki siyasiler için 2011 diyet reçeteleri...

Nil Şahin Gürhan’a göre Türkiye’nin en “fit” parti lideri Başbakan Recep Tayyip Erdoğan... Kilo ve boy orantısı oldukça uygun. Kırmızı etten kaçınıyor, balık
ve tavuk yiyor . Bol sebze tüketiyor. Bitki çaylarıyla da stresini kontrol altında tutuyor. Erdoğan’ın sık sık ekinazya çayı içtiği biliniyor. Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili bir bitki. Öksürük ve baş ağrısını da hafifletiyor. Ancak ekinizyanın da sık kullanıldığında zararları var. Gürhan, sık ekinezya içenleri şöyle uyarıyor: “15 gün kullandıktan sonra ekinezya çayı içmeye ara verilmesi gerekir. Günde 2 fincan almak yeterlidir. Fazla kullanıldığında uykusuzluk, ödem oluşması gibi sonuçlara yol açar. Başbakan protein bakımından zengin et, tavuk, balık, peynir, yumurta, süt ve süt ürünleri; karbonhidrat ve B vitamini bakımından zengin tam tahıllı ekmek, kurubaklagiller, tahıllar, posa bakımından zengin bulgur, meyve ve sebze gibi besinleri tüketmeli. Günde 1-2 gram da kan şekerini dengeleyen zencefil tüketmesini öneriyorum. “

“Davutoğlu kabinede kilo almaya en müsait bakan”

Diyet Uzmanı Gürhan’ın bir başka ilginç tespiti ise Dışişleri Bakanı Ahmet Davutoğlu hakkında... Gürhan’a göre Davutoğlu dikkat etmezse, kilo almaya en müsait bakan: “Sayın Davutoğlu şu an formda ancak sık seyahat edenlerde kilo problemi çok görülür. Uçak yolculuklarında hareketsiz kalmak, ufak atıştırmalarla öğünleri geçiştirmek, fast food beslenme, bunun en büyük nedenlerinden. Davutoğlu bu yüzden kendisine bir beslenme çantası oluşturmalı. Yoksa mide ağrısı ve şişkinlik sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Bu yüzden seyahatlerde yanında tam buğday veya çavdar ekmeğinde bir sandviç olmalı. Ayrıca küçük UHT kutu süt içmesini öneriyorum.”

“Kılıçdaroğlu aşırı yorgunluk yüzünden çok kilo verdi”

Ana muhalefet lideri Kemal Kılıçdaroğlu oldukça enerjik bir parti başkanı. Ancak yoğun temposu yüzünden son dönemde çok kilo verdi. Gürhan, dengesiz beslenme ve aşırı yorgunluğun bunun sebebi olabileceğini düşünüyor: “Aşırı yorgunluğu önlemek için B1 ve B2 vitamini ile demir ve potasyum içeriğinden ötürü kurubaklagilleri tüketmeye özen göstermeli. Bunlar yorgunluğa da iyi gelir. Aynı zamanda içerdiği diyet lifi (posa) sayesinde kan şekerini kontrol altında tutarak vücut direncinin sürekliliğini sağlarlar. Kırmızı pancar da yorgunluğa birebirdir.”

“Erbakan’ın günde 20 dakika güneşte yürümesi gerekiyor”

İlerlemiş yaşına rağmen tekrar siyasete geri dönen Necmettin Erbakan da Gürhan’ın mercek altına aldığı liderler arasında. Gürhan’a göre, yaşlılıkta protein, kalsiyum, demir, C vitamini ve su daha fazla alınması gereken besinler: “Erbakan vücudundaki mineral yoğunluğu azalmasını doğru beslenme ve egzersizle geciktirilebilir. D vitamini almak için günde 20 dakika güneşte yürümesini tavsiye ediyorum. Günde en az 2 litre su içsin. Çünkü yaşlılıkta susama duygusu azalır ve su içmek unutulur. ”

“Bahçeli badem ve ceviz tüketmeli”

Devlet Bahçeli’nin çoğunlukla zayıf ve hasta gibi gözükmesinin nedenini de su ihtiyacını karşılayamamasına bağlıyor Gürhan... Bahçeli için ise şöyle bir diyet öneriyor: “Günde 3 litre su içmesi gerekir. Bunun dışında balık Niasin ve B2 vitamini, demir, krom, selenyum ve iyot minerali içerdiği için haftada 2-3 kere yemeli. Balık bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. E vitamini, demir ve potasyum minerali içeren fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz tüketmeye önem verilmeli. ”

“Nimet Hanım’ın ideal kilo için birkaç kilo vermesi lazım”

Gürhan’a göre kabinedeki tek kadın bakan Nimet Çubukçu birkaç kilo daha verirse ideal kilosuna ulaşabilecek: “Öncelikle günde 3 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeli. Kahvaltıda bol çiğ sebze, 2 dilim beyaz peynir ve 2 ince dilim ekmek, kahvaltıdan 1- 2 saat sonra bir porsiyon taze meyve, elma, havuç portakal, öğlen beyaz et olabilir ya da 3- 4 köfte olabilir. Bol salata, yoğurt yemeli. Sık ve az yemeli. Akşamları mümkünse az yağlı pişmiş sebze yemeği yemeli. Çiğ sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeli.”

VATAN

Alakalı Konular:

Siyasileriçin2011diyetreçeteleri

26 Aralık 2010 - 11:49:58
 
Paylaş    
 
Haberin izinsiz kullanılması durumunda yasal işlem yapılacaktır.
 
 
 
Yorumlar
 


Bu kategorideki diğer haberler

16:28Kılıçdaroğlu'ndan 'hıdır'lı gönderme
15:53Türker: Genel seçim tarihi çelişkili
15:47AK Partili Öz: BDP'ye izin vermeyiz
15:43Ersu Hızır'ı Bakanlık görevden aldı
15:29BDP'li Belediye Başkanı Bardak istifa etti
15:15Erdoğan, yeni yıla baba ocağında girecek
14:49DEMİRTAŞ: BEN BU ÜLKE İÇİN CANIMI VERİRİM
14:4623 belediye başkanı ak parti'ye katıldı
14:45Kılıçdaroğlu'ndan Seymen eleştirisi
14:23Roman vatandaşlar CHP'den özür bekliyor
11:39Özhaseki'ye Kapalı Çarşı esnafından destek
11:26Bahçeli: Cemevi saldırısı canice
10:273 belediye başkanı AK Parti'ye katılıyor
10:02İKİ BAKAN DÜNÜR OLDU, KIZI ERDOĞAN İSTEDİ!
09:06Aleviler'den Kılıçdaroğlu'na tepki
08:49Hedef 'gri seçmen'i kazanmak
23:36Kılıçdaroğlu Seğmenler'i izledi
22:49'İki dil'i tartışalara Akif'i örnek gösterdi
21:54Savcıdan inanılmaz "afiş yırtma" kararı
20:32"27 Aralık sıradan bir gün değil"
20:23Ak Parti Wikileaks çalışmalarını tamamladı
19:45Çelik: Malum parti mağduriyet peşinde
19:25Twitter'da garnizon koşusu mesajı
19:17Kılıçdaroğlu'na tekzip kararı
18:31Tamaylıgil: Devletin etnik kör olması gerekiyor
18:26'Mehmet Akif Ersoy milletimiz için modeldir'
17:46Kılıçdaroğlu: Hamarat değiller
17:05Davutoğlu Ocak'ın ilk yarısında Irak'a gidecek
16:24Erdoğan: Gençlerin ölümüne sevinenler...
16:14Demokrat Kürtler Arayışı, BDP'ye tepkili
Daha fazla haber göster
15:33Canikli'den Demirtaş'a yanıt
15:25AK Parti MYK toplantısı başladı
14:44BDP'li Kışanak'tan Erdoğan'a suçlama
14:18CHP MYK, Kılıçdaroğlu başkanlığında toplandı
14:17DSP'li Gürkan Garnizon Koşusu'nu sordu
13:47Demirtaş: Yaptığımız ırkçılık değil
13:39Şevki Kulkuloğlu'nun son iddiası da boş çıktı
10:52Eşimi boşarım ama köpeklerimden asla...
10:21Davutoğlu: Bu bana onur verir
09:18Bakan Taner Yıldız yurda döndü
08:50TBMM Başkanı Şahin Suudi Arabistan'a gitti
23:07'Ergenekon davasında çok büyük eksiklikler var'
22:32Erbakan: AK Parti ile CHP 'ikiz kardeş'
21:15"ABD, Türkiye ile ittifakını tehlikeye atmaz"
20:54'Başbakan CHP'yi eleştirmekte zorlanıyor
20:48Şandır: Kıyametin bir adım öncesindeyiz
20:43Sorunu bilmeyenler taleplere karşı çıkıyor
19:18'Ak Parti hükümetini değiştireceğiz'
19:17'Eksenin kaydığı yok, Türkiye'nin gözü açıldı'
18:50Atalay: Kılıçdaroğlu CHP'yi değiştiremez
18:47'KÜRTÇÜLÜĞE DE TÜRKÇÜLÜĞE DE KARŞIYIM'
17:30Seçim çalışmalarını Trabzon'dan başlattı
16:55'Kılıçdaroğlu'nun yoldaş demesine irkildim'
16:52'İki dil sorunu demokratik özerklikle çözülür'
16:32'Özerklik talebi olduğuna inanmıyorum'
16:30Kamer Genç, Genel Kurul'u karıştırdı
16:28Bu bütçe milletin derdine derman olmaz
15:47'Kılıçdaroğlu'na 'Nobel atma ödülü' verilsin'
15:24Kastamonu'daki seçim çalışmalarına başladı
15:23'Gürsel Tekin ile aramızda kavga yok'
15:22Tamaylıgil'e ilk tebrik Baykal'dan geldi
14:40Kulkuloğlu'ndan savcıya yönelik iddia
14:15Topçu: Sorunlar ihanetin gerekçesi olamaz
13:33Kurtulmuş'tan 'Kürtçe Eğitim' yorumu
11:49Siyasiler için 2011 diyet reçeteleri
11:36Necmettin Erbakan, Trabzon'da
10:59İlk toplantı ilk kavga
19:05Kılıçdaroğlu'nun MYK'sı belli oldu
18:25Atalay: 'İki dil' tartışmaları şansızlık
16:25Demirtaş: İki dil vazgeçilmez
14:55Erbakan: Barajı aşıp, iktidara geleceğiz
14:52Bahçeli: AKP ikinci karara da saygı duymalı
14:52Kurtulmuş: Partiler siyaset yapmıyor
14:09ATALAY: BİR BAYRAK, BİR VATAN, BİR İDEAL!
13:36Kılıçdaroğlu: Resmi dil Türkçe'dir
12:54Davutoğlu'ndan eksen kaymasına cevap
12:45Kemal Kılıçdaroğlu'na yetki verildi
12:25Sendikalardan torba yasa tasarısına tepki
12:10Cumhurbaşkanı Gül'den "İnönü" mesajı
12:09Özhaseki: Değişimi algılayanlar ayakta kalır
08:55SİLİVRİ BELEDİYESİ'NE POLİS BASKINI
20:45HAS Parti, Bursa'dan seçim startı verdi
20:07BDP'liler Diyarbakır'da seçimi konuştu
18:25'İsrail'de mağdur işçiler gösteri yapacak'
18:05Bakan Atalay: AYİM'in kararını görmedim
17:59MHP: BDP iktidardan cesaret alıyor
17:58Baydemir: DİSKİ Avrupa Birliği'ne girmiştir
17:18Tansel Çölaşan'ın 'AK Parti'yi devirme' formülü
16:59"RESMİ DİL TÜRKÇE'DİR, KONU KAPANMIŞTIR"
16:55Zafer Çağlayan: Ben de Kürt asıllıyım
Daha az haber göster
 
 
 
 
 
 
Adem Yavuz IRGATOĞLU
İki taraf da endişeli
 
 
Aliya RAHTE
Kadın ve içki tuzağı!
 
 
Ayhan BİLGEN
Özerkliği tartışılır kılıp Anayasa çalışmalarında olmayan ne?
 
 
Lütfi BERGEN
Yalvaran dünyevileşme
 
 
Necmettin EVCİ
Kemal Kemal olalı
 
 
 
 
Hangi banka 2011'de kaç eleman alacak?
 
ÇYDD'nin masonlarla bağlantısı
 
Benzine bir zam daha
 
3 BİN İLAÇ GERİ GÖNDERİLİYOR
 
Asgari ücret zammı bugün belli olacak
 
 
 
 
 
 
 
"Bir şey her şey için, her şey bir şey için vardır."
GOETHE
 
 
 
 
Havadurumu
 

 
 Dolar
 
1.549
1.559
 
 Euro
2.046 2.061
 
 Sterlin
2.370 2.410
 
 Altın
69.84 70.23
 
 IMKB
66361  
 
 
Neden Özhaseki hedef oldu?...
 
Özhaseki: Babam ‘Bu memlekette iyi adamı yaşatmazlar’ demişti
 
 
 
 
  Ülker markasını da bünyesinde bulunduran Yıldız Holding'in, Davutpaşa’daki Ülker Shop tesisi ve deposunu Tacir ailesine sattığı belirtildi.  
 
 
 
  'Programına gidip tanıştığı spikeri silah zoruyla eve götürüp taciz etti' iddiası!    
 
 
 
 
CHP lideri Kılıçdaroğlu kurultaydaki konuşmasında birçok vaadde bulundu. Siz bu vaadleri nasıl değerlendiriyorsunuz?
 
Hoşuma gitti. Destekliyor, iktidara gelirse yapacağına inanıyorum.
 
Bu kadar vaade ülkenin bütçesi yetmez. Hayalci buluyorum.
 
"YÖK'ün ve harçların kaldırılması" gibi güzel vaadlerde bulundu. Yapamasa da söylenmesi bile güzel.
 
Boş vaadlere karnımız tok. Kılıçdaroğlu iktidara gelemeyeceğini bildiği için bol keseden atıyor.
 
 
 
 
 
 
 
 

olimpbet

mostbet

Mostbet AZ
 
 
       
Kategoriler   HaBerTaraf HaBertaraf Yayın Hizmetleri
Sahibi ve Genel Müdürü Rıfat YÖRÜK
Genel Yayın Yönetmeni Mevlüt Betwinner (Kurucu)

habertaraf.com'da yayınlanan tüm materyalin slottica her hakkı saklıdır. Kaynak Betwinner gösterilmeden kullanılamaz.


mostbet uz  mostbet
 
 
Gündem Sağlık-Çevre Hakkımızda
Yazarlar Eğitim Künye
Güncel Bilim-Teknik Betwinner
Siyaset Kültür-Sanat Yayın İlkeleri
Dünya Mizah Yorum Kriterleri
Yurt Yaşam
Ekonomi-İş Medya  
Spor Magazin  
Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet az Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app wordpress Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app Mostbet app